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炎炎夏日，补水是一大要务
除了多喝水以外
吃点富含水分的水果
则是个机智的选择！
既可以平复内心的不安与冲动
恢复自然的心境
还可以解乏，补充身体营养
那么夏季应该吃点什么应季水果呢？
夏日水果防暑必备
团团精心为你推荐
一起来认识一下吧！
消夏必备
西瓜味道甘甜多汁，水分约占全果的90%，清热解暑，是夏日解渴必备水果。
食用注意：
西瓜是生冷食物，不能多吃，
否则会伤脾胃，引起咽炎。
荔枝味甘，性温，有补益气血、生津和胃、丰润泽肤的功效，是健康养颜的保健水果。
食用注意：
不宜空腹食用、
食用不宜过量、
不要食用水泡荔枝。
杨梅开胃生津，消食解暑，能阻止体内的糖向脂肪的转化功能，有助于减肥哦。
食用注意：
牙痛、胃酸过度、
上火的人不能多食。
杨梅对胃黏膜有一定的刺激作用，
吃杨梅要适量。
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梨子味甘微酸、性凉，具有清热镇静、化痰止咳、润肠、解酒的功效。
食用注意：
梨性偏寒，多吃会伤脾胃；
梨含胃酸较多，胃酸多者不宜多食。
血虚胃寒最好煮熟再吃，
以防湿寒加重。
葡萄味道可口，性味酸平，营养价值很高。凡久病肝肾阴虚、心悸盗汗、干咳、腰腿酸痛皆可作为补品。
食用注意：
不要与牛奶一起食用，
不要与海鲜一起食用，
严重会导致呕吐、腹胀、腹泻
桃子味道鲜美，营养丰富，性热而味甘酸，有益解渴生津、润肠补益之功效。
食用注意：
不能吃太多，
易上火，
不与甲鱼同食用。
草莓营养价值高，含丰富的维生素C，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还能巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。
食用注意：
购买时不要选太大个，适量食用。
天下泉城—济南
炎炎盛夏一定要过得清爽
收藏好小贴士
团团带你安然度盛夏
琳琅满目的夏季水果
切记一定不要过量食用
你喜欢的夏日水果
有那些呢？
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文案：马之贝 杨涵
图片：来源于网络
排版：田雨
责任编辑：李亚雯 王文宇
审核：高翔 刘宁