近年来,随着生活水平的提高,工业发展所致的环境污染,吸烟等不良行为,导致慢性非传染性疾病之一恶性肿瘤发病率死亡率急剧上升,成为危害人民健康的主要疾病。世界卫生组织在日内瓦召开的第18届国际抗癌联合大会发表的1份研究报告称,全球癌症状况将日益严重,全球74亿人口中癌症患者约有2200万人,今后20年新患病者人数将由日前的每年1000万增到1500万,因癌症而死亡的人数也将由每年600万增至1000万。所以我们每一个人加强肿瘤防治是十分重要而紧迫的事情。
肿瘤是机体在各种致瘤因素作用下,局部组织的细胞异常增生而形成的新生物,常表现为局部肿块。肿瘤细胞具有异常的形态、代谢和功能。它生长旺盛,常呈持续性生长。
癌的英文( cancer)名字,汉译意为"螃蟹"。这就是说"癌”是一种无限制地向外周扩散浸润。癌症是一组疾病,其特征为异常细胞的失控生长,并由原发部位向其它部位播散,这种播散如无法控制,将侵犯要害器官和引起衰竭,最后导致死亡。
人类发现肿瘤已有3000年以上历史。不仅人类患肿瘤,动、植物也有肿瘤。直到19世纪应用显微镜后,才建立了目前肿瘤学的框架。20世纪以来,由于自然科学的发展、基础理论研究与新技术的应用,肿瘤学研究有了长足的进步。尽管恶性肿瘤已成为人类致死的第1或第2位原因,但肿瘤学的进展已使肿瘤患者的1/3有根治希望
一个成年人身体内大约由一千万亿个细胞所组成。细胞种类非常多，形态各异。虽然它们个数多、形态不一,但是个个识大体、顾大局,有分工、有合作,工作起来有规矩。因此学者们将人体比作“细胞王国"或者“精密仪器",是很形象的。
但是在“细胞王国"内市场会出现一些不安定分子，不遵循整体规律，另立门户,严重破坏和危害着细胞王国”的安全。这些不安定分子就是癌细胞。
癌细胞是怎样产生的呢?经过一百多年的科学研究认为病毒、霉菌、射线、化学的、生物的致癌剂等是癌细胞的“教唆犯”。也就是说,当健康的机体受到物理的、生物的、化学的外在刺激,体内的防御机能薄弱时,使正常细胞中的遗传物质DNA突变或变异,改变了原来的细胞生长规律,变成异类,即癌细胞。临床能够看得见、摸得着的包块或肿物,即使只有个火柴头那么大,也已包含有三千万个癌细胞。
由于癌的潜伏期较长,大约15年左右,所以癌症患者以老年人为多。但有些癌,并非老年人“专利",如某些母细胞癌,患者多是儿童。由于人们的工作紧张,节律加快及环境污染有些癌症的发生偏于年轻人群。所以,保护自己、注意健康保健尤为重要
1、吸烟者患癌可能性高于不吸烟者10倍。吸烟与肺癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、肾癌和口腔癌有关。患癌症的死亡者中30%是吸烟所致,或者说大约每三个死亡者中就有一个是吸烟所致。吸烟和其他烟草产品可增加其他致癌作用,尤其是空气污染。
2、饮酒
如果饮酒,患肝癌的危险性则大大增加。饮酒同时吸烟还增加了口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、胰腺癌和膀胱癌的可能。
3、日光暴露
日光暴露导致了大约1-2%的癌性肿瘤和有30%的非癌性肿瘤。例如90%唇癌和50%恶性黑色素瘤(最严重的一种皮肤癌)就是由于过分暴露于日光所致。
4、职业危险性暴露
职业性暴露于致癌因素(致癌物)后患癌而死者占癌症致死率的4%。大约有18种工作环境因素被认为有致癌性。它们是苯、石棉、镍、氯乙烯和铬酸盐。如果吸烟与这些职业性因素尤其是石棉混合在一起将增加患癌危险。
5、暴露于环境污染
科学家认为,就像水和土壤的污染能致癌一样,来自汽车尾气、燃烧石油或煤发电、火炉和烟囱的释放物在癌的发生过程中也起重要的作用。在科学家们未明确这些污染物如何在人和体内引起变化从而致癌时,每个人都尽其所能来保护我们生活的空间。
6、超重不健康
如果超重,结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、胆囊癌、卵巢癌、子宫癌的危险性就会增加。通常,不摄入脂肪,并做定期锻炼将会使您保持适当体重,而且可以减少与高脂饮食相关的患癌危险性。许多低脂食物同时也是低热量、高纤维食物进食这些食物可控制您的体重并获得丰富的营养。
7、营养
您可能知道正确膳食会使您生活健康。但是,您知道正确膳食可以防癌吗?专家们同意进食低脂、高纤维、水果和蔬菜可降低患癌风险并可防止发生其他许多严重的健康问题。事实上科学事实证明35%的癌症可能与我们的膳食有关。另外,40%男性癌症患者和60%女性癌症者与饮食有关。
1、养成良好的生活习惯,戒烟限酒。:吸烟。世界卫生组织预言,如果人们都不再吸烟5年之后,世界上的癌症将减少三分之一!
2、不要过多地吃咸而辣的食物,不吃过热、过冷、过期及变质的食物:年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品,保持良好的精神状态。
3、有良好的心态应对压力,性格乐观、积极,劳逸结合,不要过度疲劳。压力是重要的癌症诱因,过大的精神压力和刺激,可以降低机体的免疫监视能力,使机体不能及时发现癌变的细胞并将之清除。
4、加强体育锻炼,增强体质,提高耐寒能力和机体抵抗力。冬天坚持用冷水洗脸、洗手,睡前按摩脚心、手心,都有一定帮助。
5、生活要规律,生活习惯不规律的人,如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律,都会加重体质酸化,容易惡癌症。应当养成良好的生活习惯,从而保持弱碱性体质使各种癌症疾病远离自己。
6、不要食用被污染的食物,如被污染的水,农作物,家禽鱼蛋,发霉的食品等,要吃些绿色有机食品,要防止病从口入
山西省中西医结合医院经典扶阳科
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