VMESHOU丨如果你离肥胖近了,离癌症就不远了!

结肠癌丨现代人生活节奏越来越紧，生活习惯越来越不良，也导致肥胖率居高不下，高脂肪、高热量、低膳食纤维、低果蔬饮食习惯，加上缺乏有效运动，极容易引发便秘。如果长期的便秘，将导致毒素滞留体内，引发多种致癌物产生。长期的高脂肪食物进食习惯，增加肠道内胆汁酸分泌，刺激肠道黏膜。在这种长期刺激下，就会诱发结肠癌。

胰腺癌丨体内的脂肪大多数都由胰腺负责消化，长期进食高脂肪食物，会增加胰腺的负担，诱发胰腺癌。同时，肥胖也是诱发糖尿病的关键因素之一。

在2型糖尿病病人里，身体失去调节胰岛素作用，导致体内一直维持高胰岛素，这会促成胰腺肿瘤细胞高速生长与扩散，患胰腺癌风险不可小觑。

乳腺癌丨女生肥胖极易患乳腺癌，尤其是女性绝经后，人到中年，肥胖引起的乳腺癌概率会显著上升。另外，子宫内膜癌也与肥胖有关，若能及时减重，可以减少以上两种癌症风险。

☑有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

☑加强体育锻炼，增强体质提高免疫力，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

☑生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

☑不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品（特别是绿色蔬菜类），特别要防止病从口入。

☑每年主动做一次防癌检查，每个人体内都有癌的基因细胞，但是不一定每个人都会得癌症。但当你的免疫功能低下的时候，正常的细胞减少，癌细胞就会增多。有肿瘤家族史的人最好一年检查两次身体；健康人则建议每年查一次。