给自己换个大罩杯,6种营养素让胸再发育,要胸大就收了

给自己进行丰胸，想要有效当然就少不了要刺激二次发育。提到要刺激二次发育，你就不能不通过食物的方法来进行了。这种方法健康有效，而且在我们日常生活中有很多食物都是含有一些可以刺激二次发育的营养元素，可以让你更加有效地进行丰胸这件事。

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身体制造血或肌肉时最不可欠缺的营养素。甚至还能帮助激素分泌。不只有动物性蛋白质，也请多摄取植物性蛋白质来均衡营养。能够让女性荷尔蒙的功能更活性化，是对丰胸很重要的营养素。

含有蛋白质的食物：动物性蛋白质肉类、乳制品、起士、鱼类植物性蛋白质豆类、豆腐、纳豆、毛豆等　

可以分解蛋白质的胺基酸，比蛋白质更快吸收。　　

含有氨基酸的食物：豆腐、鲔鱼、绿茶等
　　

有保护皮肤或黏膜正常运作的机能。用油炒的时候吸收率会更高！不但可以让胸部更丰满，胸口的皮肤也会闪亮闪亮哦

 含有维他命A的食物：起士、红萝卜等
     

谈到过氧化脂质是引起老化的物质，而可以抑制这个物质的维他命E不足，会引起黑斑，血液循环变差。所以不只为了让胸部更饱满，保持年轻也要多摄取含有维他命E的食品。

含有维他命E的食物：南瓜、花生等　　

在雌激素（女性荷尔蒙）的代谢中是不可欠缺的营养素。

含有维他命B6的食物：秋刀鱼、鲑鱼、沙丁鱼、香蕉　　

促进食欲，有帮助蛋白质或脂质、醣质代谢的作用。

含有维他命B12的食物：海苔、起士、花蛤

简单来说，要丰胸的话最重要的就是饮食健康并且均衡的适度摄取营养。要靠饮食来增进胸部发育时，多摄取含有可以刺激雌激素或着是黄体酮等女性荷尔蒙分泌的食品会有帮助哦.

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