母乳喂养能够给婴儿期的孩子提供足够的营养，但是随着宝宝逐渐长大，母乳喂养已经不能满足宝宝的需要了，所以辅食就成了孩子摄取营养的关键。
宝宝辅食添加可是个大学问，从什么时候吃到吃什么，再到怎么吃，都是妈妈们关心的问题。小编在这里整理了一篇纯干货，和各位宝妈们一起分享：
一
满4个月以上
4个月以内的宝宝肠道中的菌群数量少、种类单一，且结构尚不稳定，这时候添加辅食不但会增加宝宝的肠胃负担，还有可能改变宝宝肠道菌群的分布，对宝宝的消化系统造成很大伤害。
来判断宝宝的食物
有朋友发现宝宝不爱吃奶，尝了一下发现不甜就往里面加糖。(⊙o⊙) 4个月以内的宝宝，切记不能给他吃糖，他们的味觉还未形成，吃糖他也感觉不到甜的，而这些糖反倒会破坏宝宝的味觉，让他偏食哦！食盐也是如此。
吃鸡蛋，只能喂蛋黄
要仔细筛选
给宝宝吃的水果蔬菜豆类，都需要仔细筛选。比如：香蕉、西瓜、苹果、橘子、香梨、草莓等，这些较为普遍的水果，是比较适合宝宝食用的。
而像芒果/菠萝这类，由于存在果酸，容易引发宝宝口角炎的疾病。而像菠菜/韭菜/苋菜等蔬菜，富含鞣酸，容易与钙结合，影响钙的吸收，宝宝容易得缺钙及出现牙齿问题哦！
豆类，虽然说营养很好，可是很难煮熟煮烂，里面的抗胰蛋白酶如果没失活容易引起宝宝过敏甚至中毒，所以也不推荐经常给宝宝吃哦！
也有讲究
鱼肉是很好的蛋白质来源，富含各种水溶性维生素还有DHA/EPA那些对于宝宝大脑发育有益的元素，比较推荐的有：鲫鱼、鲈鱼、鲳鱼、多宝鱼、鲑鱼、秋刀鱼、带鱼、鳕鱼等，少刺多肉。