6.8折吃特色鱼火锅咯!

发布时间：2023-05-10 14:56:27

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冬季的寒冷让很多人都开始不舒服，不过大家挤挤坐在一起吃着冒着热气的火锅不仅可以对抗气候的寒冷，而且吃火锅营养损失少，入锅食物的营养素几乎可以完全的吃进去。食物的新鲜程度和卫生情况看得见，一般可以放心，另外因为是熟食，也不容易伤胃伤身，等等诸多好处不言而喻！

关于吃鱼您不可不知的是————

鱼类的蛋白质含量约15～24％，而且这些蛋白质吸收率很高，约有87～98％都会被人体吸收，可以帮助幼儿、儿童及青少年生长发育，生病或身体有伤口的时候鱼类的脂肪含量比畜肉少很多，而且鱼类含有很特别的ω-3系列脂肪酸，例如EPA（Ecosapenoic acid，二十碳五烯酸）,DHA（Decosahexanoid acid，二十二碳六烯酸）。此外，鱼油还含有丰富的维生素A及D，特别是鱼的肝脏含量最多。鱼类也含有水溶性的维生素B6、B12、烟碱酸及生物素。鱼类还含有矿物质，还是很好的钙质来源；海水鱼则含有丰富的碘；其它如磷、铜、镁、钾、铁等，也都可以在吃鱼时摄取到。