![]()
![]()
DHA是个好东西，大家都叫它“脑黄金”，对宝宝智力、视力发育很有帮助，很多宝妈都在给宝宝吃。
麻妈提问：大家为什么给宝宝补DHA？
A妈妈：“我看周围宝宝都在吃，就买了啊！”
B妈妈：“多吃DHA，宝宝聪明！”
C妈妈：“脑黄金嘛，反正补了肯定不吃亏！”
D爸爸；“DHA是什么鬼？”
......
![]()
说到DHA对儿童脑发育及行为的作用就可能知道的甚少。DHA属于长链多不饱和脂肪酸中的一种。成熟的哺乳动物大脑脂质的10%为DHA，为大脑中含量最高的脂肪。同蛋白质、氨基酸一样，是人类健康不可缺少的营养要素之一。日本儿童智商之所以高于欧美儿童，也在于日本儿童喜欢食用的海产品中DHA的含量极高。对宝宝的生长发育有所关心的妈妈，肯定都听说过DHA，甚至当宝宝还在妈妈的肚子里的时候，很多准妈妈就开始补充DHA了。然而，在经历了“全民补钙”“全民补肾”之类的“瞎补”风潮后，其实我们很有必要了解一下，DHA到底怎么补才是对的。 首先，你需要知道这些。
大脑真的需要DHA吗？
是的！大脑作为人体最复杂和精密的器官，充分发育和良好运作需要多元营养相互支持，例如DHA、ARA、亚油酸、α-亚麻酸、胆碱、牛磺酸、维生素A、锌、钾等。在这些多元营养中，DHA对脑部发育是至关重要的，它约占大脑多不饱和脂肪酸的25%-30%、视网膜多不饱和脂肪酸的50%。DHA甚至在人的一生中都在持续促进健康的大脑功能和视觉能力。
DHA要从什么时候开始补？补多少才够？
宝宝大脑发育很“早”，DHA的补充可能需要比你想象的更早。宝宝的脑部发育从胎儿期就开始发育了（那时你可能还没发觉自己怀孕了呢）。如果孕期缺少足够的DHA，可能会造成宝宝脑细胞永久性的减少和发育不充分，以后再做任何营养补充，其实都很难弥补。这份支持材料中并没有提及这个内容因此，建议准妈妈从怀孕初期开始注重DHA的摄入。中国营养学会推荐：孕哺期妇女每日摄入量至少为200毫克DHA。
宝宝大脑发育很“快”，对DHA的需求量也多
在整个胎儿期，胎宝宝脑细胞数目快速增长，平均每分钟高达约25万个； 3岁时，宝宝的脑重就能达到成人的约85%了。这段重要时刻，宝宝将经历许许多多重要的里程碑：会笑，会爬，会走路说话，会叫妈妈，会好奇探索和交朋友……飞快发育的大脑让宝宝们的成长一日千里，并慢慢呈现出个体差异。此时，充足的营养支持非常重要。研究发现，婴儿期补充低水平DHA的宝宝12月龄的智力得分与没补DHA的宝宝相近，没有明显差别#。多项研究证明,补充优量水平DHA，宝宝思维更敏捷，情商更出色。而这些研究中的DHA水平达到了国际公认DHA推荐量。这个“国际公认DHA推荐水平”的量是多少呢？，幼儿的DHA每日摄入量达到100mg。
你家宝宝的DHA摄入量够吗？
配方奶DHA计算器：
![]()
![]()
![]()
![]()
如何科学补DHA？
建议孕妈妈：
每周吃2-3次富含DHA的海鱼，如鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、带鱼。每天早晚各饮用一杯含高水平DHA的奶粉，有助于满足你和宝宝的营养所需。
0-6个月的宝宝：
建议宝宝半岁以前进行纯母乳喂养，而母乳喂养可持续至2岁或更长。建议哺乳期妈妈可多吃富含DHA的海鱼，保持饮用奶粉的习惯。
6个月以上的宝宝：
宝宝要开始添加辅食啦！妈妈们可以用富含不饱和脂肪的深海鱼（如三文鱼、金枪鱼等）给宝宝制作不同的辅食，因为这些是DHA的最佳食物来源哦。对于断奶后的宝宝，乳类仍然是不可或缺的重要营养品，妈妈可选择含优量水平DHA的配方奶粉帮助宝宝获取DHA。
市场上DHA基本都是胶囊的，有圆型的也有小鱼型的。很多宝妈都有这样的经历，要用剪刀剪开胶囊，把里面的油挤到宝宝嘴里，腥味很大，宝宝蹬腿摇头不爱吃。宝妈手上也粘了腥味，另外用的剪刀是否干净，会不会把细菌带给宝宝？
![]()
能不能让吃DHA变成妈妈宝宝快乐的事，妈妈宝宝都开心呢？有木有不“腥”的DHA呢？有啊，就是采用中国农业大学全国首创、国际领先生物技术，获得国家发明专利的聪明龙-卵磷脂型DHA。
![]()
与工业化生产不同，聪明龙-卵磷脂型DHA采用纯生物技术，通过蛋鸡进行生物富集、转化“加工”，一方面把“酒精+DHA”结构转变成“卵磷脂+DHA”的分子结构，另一方面，利用蛋鸡“生物筛”功能，把对宝宝身体不利的东东屏蔽去掉，形成了纯生物、更安全、好吸收的卵磷脂型DHA。
![]()
产品是粉剂，放在奶粉、米粉、粥、面条等辅食中一起使用，比用剪刀剪、再往宝宝嘴里挤更卫生、更方便，有蛋糕的香味，没有腥味，宝宝更爱吃。
![]()
![]()
