《斯通纳》：约翰·威廉斯
简介：《斯通纳》讲述了生命中最重要的部分：爱，认同，怜悯，志业，傲骨，信任与死亡。一个勇者有过的失败不失意的人生：即使不能拥有完美的生活，所幸追求过完整的自我。美国，密苏里州。来自偏远农场的农家子弟、19岁的威廉·斯通纳进入州立密苏里大学学习农学。自一堂选修文学课为起点，他的一生就此悄然改变。未来的斯通纳成为了一名大学老师，结婚、生子、教学、退休、衰老、死亡。在他生命的尽头，或许他可以坦然面对这个问题：你的一生，还要期望别的什么吗？一部蕴含着真诚、激情与紧凑力量的小说，探究了历史洪流所忽视的人性之间的冲突、溃败与幸存，重新唤起思考每个个体独特存在的意义。作者约翰·威廉斯向世人展示了凡人中的勇者在如何生活。
《凯波特》
简介：《凯波特》是由贝尼特·米勒执导，菲利普·塞默·霍夫曼、凯瑟琳·基纳等主演的传记片。该片讲述了作家杜鲁门·卡波特调查1959年11月15日堪萨斯州的四口之家灭门惨案，并撰写纪实文章的真实史事。
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榆钱煎饺
用料：肉末500g、榆钱300g、油适量、盐适量、香葱适量、姜汁适量、鸡蛋适量、料酒适量、酱油适量、五香粉适量、鸡精适量、香油适量、面粉适量 。
做法：1.准备原料。2.肉末加香葱、盐、料酒、酱油、五香粉、鸡蛋液搅拌均匀。3.再放入榆钱、香油拌成馅。4.面粉加水和成面团，饧30分钟。5.制成饺子皮。6.包成饺子。7.放煎锅中。8.添水加盖煮沸。9.至水分蒸发完，淋食用油。10.小火煎底部焦黄即可。
【 经常腹泻用熟薏米泡茶】熟薏米药性平和，擅长健脾止泻，是治疗脾虚、湿盛、泄泻的良药。比如有的人容易拉肚子，知道薏米能治疗脾虚泄泻，经常煮薏米汤喝，却不见效果，这是因为用的生薏米性偏凉，如果用炒过的薏米煮粥或取一匙泡茶喝，效果明显。熟薏米除湿效果更好，而麸炒的薏米则健脾作用更突出。中医认为，具有补脾作用的药物，经过麸炒可增强疗效，还能缓和某些药物过于猛烈的药性。如果脾胃不好，总是吃不下东西，或者吃点食物就腹胀，熬粥时加一把麸炒薏米，就能有效缓解食少、腹胀。
简介：牛奶海位于央迈勇神山脚下的山坳里，是一个面积不大状如水滴的古冰川湖。这里四周雪山环绕，湖水清莹碧蓝，湖畔则是一圈乳白色环绕，故称牛奶海。牛奶海湖水深浅不一，近岸由于湖底远久植物的沉淀而略显黑色，越到深处越蓝得透亮。站在这里回望3座神山，近在咫尺，山上云雾升腾，寸草不生的碎石遍布、十分荒凉。从洛绒牛场到牛奶海约4.5公里，之间没有景区电瓶车，骑马往返约2-3小时，徒步约5小时。
（图片选自蚂蚁窝旅行网、毛毛熊、嘻ing邢 、北小欧）
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