年龄18周岁—60周岁，选手需要通过地图和指北针按照规定顺序找到相应任务点标完成打卡并完成相应障碍任务，用时少者获胜。
3人/组，至多有2名6周岁—12周岁的儿童，至少有1名18周岁—60周岁的父母或监护人。内容以益智、有趣为主，小朋友独立为主，家长负责协助。队伍需要通过简易地图按照规定顺序完成相应障碍任务，用时少的队伍获胜。
在规定的检录时间内到指定区域进行检录。大众男/女子运动员须在赛前40分钟到检录区域进行赛前检录。未参加检录的其成绩将不作为官方比赛成绩。
男子组、女子组、亲子组顺序依次排列。
1、大众男/女子组采用分组起跑的办法。
2、亲子组采取一枪发令同时起跑的办法。
1、本次比赛对大众男/女子组项目采用指卡计时办法，感应指卡将在选手通过起点开始计时（净计时），亲子组不计时；
2、计时芯片将在参赛物品领取现场与号码布同时发放，收取指卡芯片押金100元。（完赛未损坏，全额退款）
为了保证参赛选手比赛安全，限时对社会交通进行封闭。在14:00关门时间内，未跑完对应距离的参赛选手须立即停止比赛，退出赛道，以免发生危险。退出比赛的选手可到沿途收容站搭乘收容车或自行选乘公共交通抵达终点。
参赛选手在起点指定区域按号段寄存衣物，比赛完成后，请到赛后服务区对应号码的区域领取衣物，欢乐跑选手不提供存包服务。组委会建议选手不要将贵重物品存放在包内（如手机、有效证件、现金、各种钥匙、信用卡、电子产品等），如发生损坏或遗失，一切后果由选手本人承担。
比赛当天在起点，组委会对参赛选手寄存衣将于8:00停止服务，请选手做好时间安排。参赛选手在比赛当日15:00前到终点指定区域领取个人存放物品。如超过领取时间没有领取的，可于赛后一周内到博望区文化旅游体育局赛事组委会处领取。如一周内不领取，组委会将按无人领取处理。
组委会分别在赛道的起终点，赛道2KM(上山点)，5km(下山口)，9km（澄心寺）处设有补给站。
1、组委会在起终点、赛道2km(上山点)，5km(下山口)处设有补给站设立固定医疗点。
2、组委会将在赛道沿途设立移动医疗救援服务。
3、组委会在赛道沿途医疗服务志愿者，协助医疗救护、维护比赛秩序，参赛者可随时向他们请求帮助。
4、在活动中，若选手丧失意识，则自动委托组委会的医护人员、急救志愿者采取一切手段进行急救。
