闷热潮湿的夏天过去了，我们即将迎来干燥的秋天。皮肤会因为缺水而干燥、脱屑、皲裂，那么，我们身体内部会不会缺水呢？血液会不会变得黏稠呢？
秋天是一个干燥的季节，有些人皮肤干裂脱屑，有些人眼睛干涩刺痛，有些人咽喉干渴疼痛，。那么，血管里的血液会不会也因为缺水而变得黏稠呢？高血脂是否会变得更严重呢？
上海中医药大学附属龙华医院内科副主任医师褚田明表示，血液中的水分减少的话，血液就会变得黏稠，血脂等有形物质的浓度就会相对升高，严重者容易形成血栓，引发心脑血管意外事件。
那么，高血脂患者秋季如何避免病情加重呢？日常生活中要注意些什么呢？
首先，在血脂容易波动的时期，要密切观察血脂变化，特别是出现胸闷、头晕等症状时，要及时就医检查。褚主任指出，高血脂病人要按时、按医嘱服用药物，不要因为没有不舒服就自行停药。
尽管血管里一年四季都有“水”，但就像河道一样，水少的时候淤泥就容易沉积在河床上，严重时水流不畅，就会带来生命威胁。夏季出汗多的时候；或者秋冬气候干燥的时候；或者长时间待在密闭的空调房内，室内空气干燥的情况下，都要注意及时补充水分，多喝水避免血黏度升高。
中医认为，秋季气候干燥，机体多失于濡润，这个时期的养生重点是养阴润燥。褚主任建议，可以多吃一些新鲜多汁的蔬菜、水果，比如番茄、黄瓜、萝卜、柠檬、猕猴桃、梨、橘子、甘蔗、柚子、枇杷等，还可以选择鸭肉、甲鱼、海带、银耳、百合、山药等养阴润燥的食物。切忌辛辣刺激食物以及油炸煎烤食物，以免耗伤津液。
另外，晚上切忌熬夜。入秋以后，应调整作息规律，适当提前就寝的时间，早睡早起。中医学认为，晚上是阳消阴长的时候，保证充足的睡眠也是一种养阴的方式。熬夜会耗伤阴液，导致津血亏虚，从而使人体更加缺少津液的濡润，也容易导致高血脂。
褚主任推荐，早晚可以练习叩齿咽津等传统养生方法，起到养阴生津的作用。但要避免锻炼过度，以免大量出汗，耗损气血。汗为心液，出汗过多会加重心脏负担，损伤心阴。
总之，高血脂患者秋季要注意调养，避免血液黏稠、血脂升高，安然渡过这个秋高气爽的季节。
褚田明 上海中医药大学附属龙华医院内科副主任医师，长期从事中医药防治心脑血管疾病的临床和科研工作，对高血压、冠心病、脑梗塞、动脉硬化、高脂血症及其他内科疾病具有很好的临床疗效，同时也擅长于失眠、心悸、咳嗽气喘、头痛头晕及诸多内科虚证的中医药调理。
专家门诊时间： 周四上午（浦东分院）；周六上午（总院）。
