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有了这个《营养餐单》, 再也不为宝宝吃啥而发愁啦!第3个宝宝辅食菜谱

2020-10-21 13:15:47


微信公众号宝宝营养辅食
微信号:bbyyfs
喜欢制作营养又好吃的宝宝辅食,每天更新一款。关注“宝宝营养辅食”,即刻查询以往推送的109道宝宝辅食哟,宝宝的私家菜单马上送到家。



不用再苦苦思索给宝宝吃什么辅食啦,下周的菜谱已经写好,不仅有需要准备的食材还有详细的做法,有些写着,关注本公众号“宝宝营养辅食”后(微信号bbyyfs),回复菜名后面的数字或者名称,就可以收到做法啦。


上周的菜谱有个小失误,有些写着新品的菜谱其实是还没来得及推送的辅食。所以,很多宝妈在后台搜索新品的菜谱,还收不到。这次有所改进,所有的菜谱都可以在后台搜索到,回复后面的数字或者关键词就可以啦。



点击图片,可以放大,看清楚些!



1
星期一 2015.9.28
早餐:茄子蛋饼(茄子蛋饼
茄子,鸡蛋,面粉配方奶粉2段
午餐:番茄鱼片汤(番茄鱼片汤
龙利鱼,西红柿,蛋清,金针菇,面粉。
晚餐:扇贝西兰花粥(100)

扇贝,香菇,胡萝卜,西兰花,大米。



2

星期二 2015.9.29
早餐:芝士焗红薯(89)
地瓜,芝士
午餐:紫薯鸡蛋卷(102)
紫薯,鸡蛋,香菇,洋葱,胡萝卜,菠菜。
晚餐:文蛤丝瓜面(文蛤丝瓜面

文蛤,丝瓜,金针菇,小油菜,面条



3星期三 2015.9.30
早餐:虾仁鸡蛋卷(108)
鸡蛋,虾仁
午餐:自制午餐肉(57)
猪肉,淀粉,鸡蛋
晚餐:山药冬瓜大骨汤(39)
山药,冬瓜,大骨头,玉米
4
星期五 2015.10.2
早餐:肉松煎蛋(15)
鸡蛋,肉松
午餐:时蔬炒意面(74)
猪肉,洋葱,卷心菜,芦笋,甜椒,胡萝卜
晚餐:虾丸(76)
虾,豆腐,蛋黄,淀粉
5
星期六 2015.10.3
早餐:栗子香蕉奶羹(97)
栗子,奶粉,香蕉
午餐:西红柿疙瘩汤(72)
西红柿,菜心,杏鲍菇,葱,面粉
晚餐:蛋黄拌饭(71)

南瓜,鸡蛋,豆腐,菠菜




6
星期日 2015.10.4
早餐:香蕉饼(53)
香蕉,面粉,鸡蛋
午餐:韩式宝宝拌饭(109)
金针菇,胡萝卜,菠菜,米饭
晚餐:南瓜萝卜焖饭(南瓜萝卜焖饭)
南瓜,白萝卜,小白菜,大米,黎麦




菜谱适合12个月以上的宝宝。所用的食材,食物的性状可以根据宝宝自身情况稍作改动哟。


宝妈们可以每个周末,提前设计好适合宝宝的《营养餐单》,就不用每天为给宝宝吃啥而烦恼啦,或者也可以把这个菜单留存起来备用,给你多个参考哟。


因为家里有个不爱吃饭的娃,所以每天换着花样做给宝宝做辅食,每天一款均收录在微信公众号“宝宝营养辅食”,扫描下面的二维码,关注后即可查询以往推送的109款宝宝辅食。每天晚上更新,等着你哟!



小思麻麻

终于把辅食按月龄分类整理好啦~关注本公众号“宝宝营养辅食”回复“数字编号”可获取对应食谱,回复“ 关键词”即可获取全部食谱啦!扫描下面的二维码也可以呀



6-7个月宝宝辅食
关键词:6个月,7个月,6-7个月 (任选其一)
【10】山药红枣泥 【28】胡萝卜泥
【99】香甜栗子泥 【27】南瓜泥
【90】南瓜香蕉糊 【30】香蕉泥
【97】粟子香蕉羹 【67】地瓜泥
【41】好吃蒸苹果 【47】山药泥
【68】蔬菜汁米粉 【21】土豆泥
8-11个月宝宝辅食
关键词:8个月,9个月,10个月,11个月
【17】滑嫩鸡蛋羹 【57】自制午餐肉
【72】番茄疙瘩汤 【55】星星面
【79】水果燕麦粥 【76】鲜虾丸
【43】香菇鲜虾粥 【84】早餐鸡蛋饼
【93】杨枝甘露饮 【40】三文鱼粥
【31】鱼丸冬瓜汤 【34】自制鱼松
【46】扇贝蔬菜饼 【58】皮皮虾粥
【09】蚬子茭瓜粥 【14】自制肉松
【50】田园土豆泥 【88】香煎豆腐猪肝
【53】柔软香蕉饼 【100】扇贝西兰花粥
12-17个月宝宝辅食
关键词:1岁
【25】香蕉红豆羹 【18】洋葱炒面
【35】鲜肉小云吞 【06】南瓜拌饭
【36】美味鸡肉丸 【24】饭团
【44】鲜虾豆腐饼 【51】番茄焖饭
【78】椰蓉千层糕 【94】四喜蒸饺
【63】鸡蛋面片汤 【48】杂蔬南瓜蒸饭
【64】时蔬鸡蛋饼 【86】菌菇汤面
【66】黄桃热松饼 【91】蒸馒头
【82】杂蔬烘蛋羹 【39】山药冬瓜骨汤
【89】芝士焗红薯 【65】香菇黎麦油饭
【96】蛋香小饼干 【32】清爽凉面
【54】萝卜鲜虾汤 【102】紫薯蛋卷
18个月以上宝宝辅食
关键词:1岁半
【14】旺仔小馒头 【05】糖醋茄子
【38】自制蓝莓酱 【13】紫菜包饭
【07】番茄牛肉汤 【20】椰蓉燕麦饼干
【42】美味猪肉脯 【23】糖醋排骨
【49】香脆核桃酥 【69】海鲜米饭披萨
【70】椰蓉鲜奶冻 【95】蛋皮包饭
【73】燕麦棒棒虾 【98】香煎带鱼
【87】山药猪蹄汤 【74】意大利面
【92】黄金地瓜条 【77】豆角焖面
【56】日式蛋包饭 【83】肥牛饭
【61】奶香地瓜丸 【85】鱼香豆腐
【101】冰皮月饼